Udemy線上課程 焦慮的逆轉:針對焦慮,抑鬱,疑病,軀體化(凝聚8年心理學功底 十二分通透) 講師:Shijie Huang 影音教學 中文發音 中文版(DVD版)
Udemy線上課程焦慮的逆轉:針對焦慮,抑鬱,疑病,軀體化(凝聚8年心理學功底十二分通透)講師:ShijieHuang影音教學中文發音中文版(DVD版)內容說明:
“弱勢思維“就像一箇病態的信息處理工廠,把所有看到,聽到,感受到的信息,進行災難化處理,併產生焦慮恐懼情緒,並進一步導致軀體症狀,而部分強烈的軀體症狀,如驚恐,瀕死感等,又會二次產生對驚恐和瀕死感體驗過程的恐懼,並繼續生成一系列災難化思維,等於弱勢思維即是所有問題的起點,也是導致症狀不斷加劇的原因,相反這個工廠處理信息的模式發生改變,就算面對同樣的事件,環境時,信息時,也不會產生一連串恐懼想法,那麼那個長期的自動化反應,就會斷開。
課程內容:
01-方法篇
001開篇:焦慮背後的“萬惡之源”.mp4
002方法:逆轉焦慮的法門,心理暗示.mp4
003方法:剝離焦慮的法門,自我觀察(2步).mp4
004方法:焦慮到自在,一條最短的路.mp4
005方法:阻斷越焦慮越清醒的惡性循環(針對失眠,睡眠恐懼).mp4
006真相1:人生真正的沙手,是它.mp4
007真相2:“完美主義”,焦慮的增幅劑.mp4

02-心法篇
001心法:改變土壤,建立心靈的堡壘.mp4
002心法:貪嗔癡,內心惡魔的起源.mp4
003心法:解決困擾你的突發奇想(闖入性思維).mp4

03-領悟篇
001領悟:天下萬苦,不過爾爾.mp4
002領悟:事實無常,但無常卻因因果而變化.mp4
003領悟:佛法與du世,這一節值得分享.mp4


相關商品:Udemy線上課程第一次英文求職就上手JobSearchBootcamp(含教材)講師:EvaHuang影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)Udemy線上課程用最溫柔的口吻陪伴你學習HTML(含教材)講師:EdanHuang影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)Udemy線上課程自學英語利用繪本、點讀筆、Netflix(卡通、電影)、Youtube、電子書和雜誌講師:Yuan-ChihHuang影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)Udemy線上課程英文能量姓名學AlphabetEnergy講師:EmmaHuang影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)Udemy線上課程快速考取GoogleAnalyticsIndividualQualification認證(2020)(含教材)講師:HaranHuang影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)