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HAHOW 線上課程 高效減壓音樂冥想法：大腦一鍵更新術【沉浸式催眠導引篇】 講師:風潮音樂 X 郭懷慈(知名音樂品牌) 語音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)

內容說明:
課程介紹
失眠的原因相當多且複雜，因此資深冥想專家郭懷慈就針對不同睡眠障礙，量身打造了引導內容，設計13種自然情境設定與安眠音樂，助你夜夜好眠。 同時，還有 3 堂無口語引導鬆靜紓壓冥想純音樂，效果更加倍。

學習目標
- 經由不同的純情境引導，找回優良的睡眠品質
- 解放淺眠、睡不著等問題，真正能好好休息

所學知識
無，這邊提醒大家 3 個小訣竅：
- 按摩動作盡量輕柔。依自身能力執行伸展動作，不需勉強
- 冥想時盡量處在安全舒服的環境與狀態中
- 睡眠引導時處於全黑環境，或準備眼罩，可提升效果

所需工具
無，本堂課為純音頻、無字幕課程，老師期待能以聲音引導大家，請閉眼跟著老師一起釋放壓力喔！

哪些人適合這堂課？
- 希望能紓緩身體與心理的久坐族
- 情緒經常處於緊繃、負面的上班族
- 常常睡不好，導致隔天沒有精神的工作者

講師介紹
風潮唱片成立已逾 25 年，出版心靈音樂、大自然音樂、健康音樂等，擁有6次葛萊美獎提名，超過40座金曲獎榮耀，以及百餘次海內外入圍、得獎，為華人音樂品牌中的難以超越的紀錄。

郭懷慈為首位華人語音引導音樂冥想專家，擁有 20 年以上資歷，4000 小時以上身心靈整合專業訓練背景，曾為全台各級學校諮商輔導老師開設訓練課程。
課程內容:
001_水波海洋催眠.mp4
002_午後陣雨催眠.mp4
003_幻境彩虹催眠.mp4
004_無重力全身放鬆.mp4
005_【無口語引導】紓壓音樂1.mp4
006_薰衣草田催眠.mp4
007_靜夜星空催眠.mp4
008_意識流水催眠.mp4
009_高山雲海催眠.mp4
010_【無口語引導】紓壓音樂2.mp4
011_無夢花苞催眠.mp4
012_太空漂浮催眠.mp4
013_月光海岸催眠.mp4
014_森林療癒催眠.mp4
015_【無口語引導】紓壓音樂3.mp4
016_無憂海豚催眠.mp4



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